Инга ПронинаОтвечает фитнес-тренер Ирина Кудряшова:– Пилатес – разновидность фитнеса, комплекс упражнений, способствующих развитию гибкости и подвижности тела. Это один из
Инга Пронина
Отвечает фитнес-тренер Ирина Кудряшова:
– Пилатес – разновидность фитнеса, комплекс упражнений, способствующих развитию гибкости и подвижности тела. Это один из наиболее щадящих способов тренировки тела без агрессивного воздействия на него. Он используется в качестве средства реабилитации после различных травм, в том числе и травм позвоночника. А ещё это отличный вариант для людей, вынужденных долго работать сидя, например, за компьютером. Боли в спине забудутся как страшный сон после того, как вы начнёте регулярно заниматься.
