Ирина ПронинаОтвечает фитнес-тренер Ирина Кудряшова:– Вполне достаточно посещать спортзал три раза в неделю, например, в понедельник, среду и субботу. Благодаря
Ирина Пронина
Отвечает фитнес-тренер Ирина Кудряшова:
– Вполне достаточно посещать спортзал три раза в неделю, например, в понедельник, среду и субботу. Благодаря регулярным тренировкам мышцы будут находиться в тонусе. Систематичность занятий поспособствует формированию красивого рельефа вашей мускулатуры. Но помните, что чрезмерные нагрузки могут повредить вашему здоровью.