Как часто можно посещать спортзал здоровому человеку?

account_circle ВР
visibility
Ирина ПронинаОтвечает фитнес-тренер Ирина Кудряшова:– Вполне достаточно посещать спортзал три раза в неделю, например, в понедельник, среду и субботу. Благодаря

Ирина Пронина

Отвечает фитнес-тренер Ирина Кудряшова:

– Вполне достаточно посещать спортзал три раза в неделю, например, в понедельник, среду и субботу. Благодаря регулярным тренировкам мышцы будут находиться в тонусе. Систематичность занятий поспособствует формированию красивого рельефа вашей мускулатуры. Но помните, что чрезмерные нагрузки могут повредить вашему здоровью.