Куда уходят настоящие мальчишки? К чему стремятся настоящие мужчины?

Приводим тело в порядок в домашних условиях! Вашей матери в самом деле зять не нужен? Нет, ну тогда я пошёл Рассказ бывалого водителя: от «Оки» до BMW Наколи мне… сакуру Искусство боя: разные народы – разные техники

Задавались этим вопросом героини кинофильма про Петрова и Васечкина: «И где найти ответ? В какой, скажите, книжке? Как докопаться нам до истинной причины?»

Надеемся, нам удалось угадать хотя бы часть интересов современных мужчин – в преддверии 23 февраля мы решили сделать выпуск, который предназначен в первую очередь для сильной половины нашей аудитории.

 

Не будем ходить вокруг да около и начнём с того, что каждый мужчина хотел бы иметь красивое и крепкое тело. Пускай не «супернакачанное», как у Арнольда Шварценеггера в молодости или, к примеру, у Лазара Ангелова, но хотя бы лучше, чем сейчас! Для этого необходимо желание, чётко прописанная программа тренировок. А вообще, самое главное – начать заниматься. Идеальным местом для этого был бы спортивный зал, но, к сожалению, не каждый может себе это позволить. Именно поэтому в статье представлен элементарный комплекс упражнений для тех, кто решит привести своё тело в порядок и держать его в тонусе в домашних условиях.

Куда уходят настоящие мальчишки? К чему стремятся настоящие мужчины?Первым упражнением является всем известное отжимание от пола. Есть разные техники. Для начинающих подойдут: узкая и широкая постановка рук; отжимания с установленными на небольшую возвышенность носками ног и, наоборот, отжимания широким хватом, но руки находятся на возвышенности, а носки на полу. При этом больше всего задействуются следующие группы мышц: грудные (верхние, средние, нижние), трицепс и дельтовидные мышцы.

Второе – подтягивания на турнике. Это – самое универсальное силовое упражнение. При выполнении подтягиваний узким, средним, широким и внутренним хватом «прокачиваются» мышцы рук и всей спины, а именно: широчайшие, трапециевидные, большие круглые, дельтовидные, плечелучевые мышцы, бицепс, трицепс, также укрепляются и суставы рук. Подтягивания будут эффективны, если выполнять их не на скорость, а как можно медленнее, чтобы мышцы находились в напряжении, и, желательно, без рывков и дёрганий ногами.

Третье. Для укрепления пресса отлично подойдут упражнения на турнике: «вис углом 90°»; поднятие прямых ног к перекладине; поднятие согнутых ног в коленях к туловищу и вбок. Хорошо прокачивают пресс упражнения на полу, такие как «ленивое поднимание ног», «доска (планка)», «велосипед», «скручивания», «брюшной вакуум». Их тоже необходимо выполнять медленно – для лучшего результата. В этих упражнениях будут задействованы все мышцы пресса, а также мышцы спины и ног!

И, наконец, четвёртое. Различные виды приседаний, выпады, прыжки в высоту и уже известные вам упражнения на пресс прекрасно подойдут для укрепления мышц ног.

Что касается количества раз и подходов в выполнении упражнений, то тут всё зависит от уровня физической подготовки. Перенапрягать своё тело ни в коем случае нельзя, но и «халявить» тоже не надо. Если желаете действительно укрепить своё тело и сделать его красивым, то нужно заниматься, заниматься и ещё раз заниматься! Конечно же, не стоит забывать и о здоровом питании. Оно играет важную роль в развитии вашего тела! Удачи!

Александр Сибиров. Фото из открытых интернет-источников

 

Иногда знакомство с девушкой является огромной трудностью для сильного пола. Уверенность в себе, общительность, обаяние будто мгновенно исчезают при виде прекрасной незнакомки. Как подойти? Как понравиться ей с первых минут? Как не проглотить язык и связать больше двух слов? Если вы хоть раз задавались этими вопросами, то статья точно для вас. Есть секреты необычного знакомства с девушками.

Куда уходят настоящие мальчишки? К чему стремятся настоящие мужчины?Просто познакомиться в дождь. Увидев на улице мокнущую нимфу, подойдите и укройте её от дождя своим зонтом. Через некоторое время завяжется беседа, которую можно повернуть в нужное русло. Если проявить творческое начало, можно чем-то удивить девушку, тем самым расположив её к себе. Например, купите воздушный шарик, надуй-те и напишите на нём маркером комплименты, нарисуйте что-нибудь забавное, а затем вручите даме.

Может пойти на пользу и небольшой обман. К примеру, напишите на листочке фразу: «Вы мне безумно понравились, хотелось бы познакомиться!» Вручите девушке и попросите её прочитать фразу, ссылаясь на то, что плохо видите без очков и вам требуется помощь.

При знакомстве также ценится чувство юмора. Прищуривая глаза, обратитесь к стоящему рядом с незнакомкой столбу: «Девушка, а вы верите в любовь с первого взгляда человека, у которого зрение минус 20?» И даже если не удастся познакомиться, вы точно поднимете ей настроение.

Куда уходят настоящие мальчишки? К чему стремятся настоящие мужчины?Ещё один необычный вариант. Если девушка в солнцезащитных очках с зеркальными линзами, то можно попросить использовать их в качестве зеркал (причесаться, например).

Ну и самое главное правило: забудьте о старых и весьма нелепых фразах для знакомства – «Девушка, а вашей маме зять не нужен?», «У вас родители случаем не пираты? Откуда у них такое сокровище?» Проявите изобретательность. Не пытайтесь имитировать поведение типичного мастера уличного «пикапа». Вместо этого скажите то, что вам действительно хочется сказать. Произнесите слова, которые будут идти от сердца. Помните, что девушкам важна искренность, а не шаблонные фразы. Проявите смекалку, наберитесь смелости и вперёд!

Екатерина Масленникова. Фото из открытых интернет-источников

 

Куда уходят настоящие мальчишки? К чему стремятся настоящие мужчины?Что же интересует сильный пол? Конечно, неоспорим тот факт, что у всех и каждого разные интересы, но есть и вещи такие, которые, безусловно, сближают мужчин. Какие? Например, любовь к футболу (хоккею, боксу, другим видам спорта), девушкам, машинам и т.д. 

Я решила внедриться в интересы мужчин, разузнав немного про автомобили. На мои вопросы согласился ответить водитель с 27-летнем стажем Валерий Сергеев.

– Итак, каково работать водителем?

– Бывает по-всякому. Как и в любом деле, не обойтись без негативных сторон. Например, сложно ездить в плохую погоду, порой случаются бессонные ночи за рулём, зачастую нет времени даже пообедать, и всегда нужно помнить, что на тебе большая ответственность за жизни людей. И как следствие – развитие многих болезней. Но есть и позитивные стороны – мне это очень интересно, я ценю возможность побыть с любимой «ласточкой», открывать для себя новые места, путешествовать.

– У вас такой большой опыт! Расскажите о машинах, на которых вы ездили?

– Ох, все и не припомнишь! Например, во времена Советского Союза мне довелось работать на «Ладах», «Волгах» и «Жигулях» различных моделей, на «Москвичах», автомобилях «Ока», «Иж»-фургон, на «Газелях», УАЗах… А затем уже на различных моделях известных иностранных марок – Audi, BMW, Volkswagen, Opel, Mazda, Nissan, Toyota, Lexus, Hunday и других.

– И какие, по Вашему мнению, лучше?

– Конечно, авто зарубежных компаний. К сожалению, наш отечественный автопром пока не может с ними конкурировать по многим параметрам.

– Например?

– Например, в плане удобства. В иномарках сразу ощущается удовольствие от поездок, эти машины очень комфортны. Они более прочны и долговечны, быстрее развивают нужную скорость. И система безопасности во многом разработана лучше.

– Как Вы относитесь к российскому автопрому, ведь он стал совершенствоваться и исправлять некоторые недостатки?

– Конечно, у каждой модели есть плюсы и минусы. Очень хорошо, что в эту отрасль вкладывают средства, всячески пытаясь её развивать и совершенствовать, что разрабатываются специальные соцпрограммы поддержки. Но довольно плохая сборка, некачественные запчасти, низкий уровень комфорта и безопасности, и в целом малый срок эксплуатации автомобиля – это огромные «дыры» в отечественном производстве.

– Валерий Михайлович, поделитесь с нами секретами долголетия в профессии.

– Ну что вы, на самом деле никаких секретов! Нужно только уважать и любить своё дело, иметь нужные качества характера, такие как терпение, силу, целеустремлённость, и тогда вы точно добьётесь успеха!

– На дворе – зима. Каковы нюансы зимнего вождения и как не попасть в «день жестянщика»?

– Нужно самому ездить аккуратно и избегать «дураков» на дороге. Максимально концентрироваться и не отвлекаться за рулём, своевременно «переобуваться», соблюдать технику безопасности, выдерживать дистанцию, а самое главное – стараться вести себя вежливо по отношению к другим участникам дорожного движения.

Анна Орлова. Фото из открытых интернет-источников

 

Куда уходят настоящие мальчишки? К чему стремятся настоящие мужчины?Тату. Когда мы слышим это слово, то представляем рисунки на телах людей. Татуировки в наше время стали очень популярными и предназначены вроде как для украшения, но не так-то всё просто.

Попробуем посмотреть на это явление прежде всего с биологической точки зрения. Татуировка (татэ, татуаж) – это процесс нанесения перманентного (стойкого) рисунка на тело методом местного травмирования кожного покрова с внесением в подкожную клетчатку красящего пигмента. Относится к декоративным модификациям тела. Как правило, татуировка и её вид определяются самим заказчиком, либо условиями быта и социума.

Татуировка имеет характерные отличительные черты, подразделяясь на виды, стили и способы изготовления. Например, бывают татуировки Менди – это рисунок, нанесённый на кожу хной с помощью кисти, деревянной или металлической палочки. Может быть от розового до тёмно-коричневого цвета, полностью исчезает за 2-4 недели.

История возникновения татуировок не менее интересна. Термин «тату» заимствован из палинезийского языка и обозначает «рисунок». В английский язык это слово ввёл выдающийся английский путешественник Джеймс Кук. Он употребил его в отчёте о путешествии вокруг света, опубликованном в 1773 году. До этого татуировка в Европе была способом украшения и идентификации человеческого тела и не выделялась отдельным названием.

В настоящее время тату имеет разнообразное применение. Например, является разновидностью боди арта, то есть видом авангардного искусства. Более того, она нередко используется криминальными группировками (Mara Salvatrucha, Якудза и т. д.) для обозначения принадлежности к иерархии. А в Японии до 500 года украшение тела татуировкой было привилегией императоров.

Некоторые значения татуировок: дракон, объединяющий огонь и воду, символизирует власть и силу; цветок сакуры, лепестки которого опадают даже при лёгком дуновении так же безропотно, как и самурай отдаёт жизнь за своего господина, – символ времени и непрочности бытия и т.п.

Так же через тату молодёжные группы и течения самовыражаются и выделяются среди других. Например, одна моя знакомая не так давно сделала себе тату – фразу на латыни, приносящую удачу: «Я просто пошла и сделала, а как решилась... не знаю, внезапно захотелось». Вот так просто и спонтанно, но помните, что татуировка – это надолго.

Елизавета Заторская. Фото из открытых интернет-источников

 

Существует множество интересных видов боёв, о которых мы очень мало знаем. Давайте познакомимся!

Куда уходят настоящие мальчишки? К чему стремятся настоящие мужчины?Капоэйра. Более точная транслитерация с португальского – капуэйра. Это – бразильское национальное боевое искусство, сочетающее в себе элементы танца, акробатики, игры и сопровождающееся национальной музыкой. Как боевое искусство, отличается использованием низких положений, ударов ногами, подсечек и, в некоторых направлениях, обилием акробатики.

Это интересно! В последнее время появилось множество фильмов, в которых, в том или ином виде, присутствует капоэйра. Например в The Quest капоэйрист играет бразильского бойца. В японской картине «Город потерянных душ» бразильские капоэйристы эпизодично участвуют в разборках между преступными группировками, а в фильмах «Женщина-кошка» и «12 друзей Оушена» некоторые герои используют движения капоэйры для боя и при перемещениях. В фильмах «Шаг вперёд 1-4» элементы капоэйры ярко выражены в танце, а именно – танец (игру) мы можем увидеть в последней тренировке Люка и Натали.

Сётокан. С японского – «дом колышущихся сосен» или «зал сосны и моря». Это – один из основных стилей японского каратэ, разработанный выдающимся преподавателем карате Фунакоси Гитином (1868-1957) и получивший дальнейшее развитие благодаря его сыну Фунакоси Ёситака. Направление «Сётокан» названо от литературного псевдонима Фунакоси – Сёто. На эмблеме стиля изображён тигр.

Сётокан отличается линейными перемещениями и линейным приложением силы. Стойки низкие и широкие. Блоки жёсткие. Удары руками мощные и реверсивные с включением в удар бедра. Принцип иккэн-хисацу (одним ударом – наповал) является основополагающим.

Куда уходят настоящие мальчишки? К чему стремятся настоящие мужчины?Кунг-фу или гун-фу – китайский термин, в современном значении используется для обозначения китайского боевого искусства. В буквальном смысле означает навык, компетенцию, мастерство, отточенное годами, в любом роде занятий (ремёсла, искусство, спорт и т.д).

Термин «кунг-фу» в смысле «китайское боевое искусство» не применялся в Китае до XX века. Он приобрёл всемирную известность и популярность благодаря гонконгским фильмам с участием Брюса Ли, а позднее телесериалу «Кунг-фу».

Цигун. Древнее китайское искусство саморегуляции организма, традиционная оздоровительная система, основа внутренних стилей боевых искусств. Построена на комплексе философских концепций и прикладных технологий согласования двигательной активности, дыхания и состояний сознания. Постулирует понятие Ци – жизненной энергии, которая рассматривается в качестве основы существования человеческого организма и учит контролировать эту энергию. Применяется для поддержания психического и телесного здоровья, а также развития человека как индивида, личности, и способствует духовному пробуждению, освобождению сознания и пониманию истинной природы человека.

Панкратион. С древнегреческого – сила, мощь. Это – возрождённый древний олимпийский вид единоборства. Слово «панкратион» происходит от названия боевого искусства, впервые включённого в программу Олимпийских игр ещё в 648 г. до н. э.

Создателями панкратиона легенды называют древнегреческих героев Тесея и Геракла. Тесей с помощью боевого искусства, совмещающего удары и борьбу, победил Минотавра, а затем, став царём (XIII век до н. э.), создал Истмийские игры, в программу которых входили и единоборства. Геракл продемонстрировал технику панкратиона в схватке с немейским львом.

Юлия Матюкова. Фото из открытых интернет-источников

 

blog comments powered by Disqus