Прошло первое занятие йогой для беременных.
В арт-пространстве Ex Libris состоялся
первый урок из цикла «Йога для беременных». Тренер Елена Вичканова провела с
будущими мамами комплексное занятие, включающее в себя теоретическую и
практическую части.
Она рассказала слушательницам о том, что в современном мире слишком много вызывающей стресс информации и слишком мало движения. Целью встречи стало избавление ума и тела от напряжения и обретение гармонии с собой.
По словам тренера, положение ребёнка до и во время родов напрямую зависит от умения его мамы расслабляться. Елена показала несколько простых техник, которые помогут будущим мамам избавиться от накопленного стресса и проблем со спиной, плечами и тазом.
Занятия будут проводиться на регулярной основе.
Фото из архива Ex Libris
