Искусство расслаблять тело

visibility
Прошло первое занятие йогой для беременных.

В арт-пространстве Ex Libris состоялся первый урок из цикла «Йога для беременных». Тренер Елена Вичканова провела с будущими мамами комплексное занятие, включающее в себя теоретическую и практическую части.

Она рассказала слушательницам о том, что в современном мире слишком много вызывающей стресс информации и слишком мало движения. Целью встречи стало избавление ума и тела от напряжения и обретение гармонии с собой.

По словам тренера, положение ребёнка до и во время родов напрямую зависит от умения его мамы расслабляться. Елена показала несколько простых техник, которые помогут будущим мамам избавиться от накопленного стресса и проблем со спиной, плечами и тазом.

Занятия будут проводиться на регулярной основе.

Фото из архива Ex Libris

blog comments powered by Disqus