Во избежание негативных последствий сотрудники областного управления МЧС призывают жителей области соблюдать ряд простых, но эффективных профилактических мер.
Правила поведения в период жаркой погоды:
– ограничьте пребывание на улице, снизьте физические нагрузки до минимума;
– проветривайте дом;
– при выходе на улицу наденьте лёгкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, пользуйтесь головным убором, солнцезащитными очками и зонтиками.
В целях профилактики обезвоживания рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, кисломолочных напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков.
Избегайте употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков.
Изображение взято из архива ВР
