Павел Фролов провёл марафон на открытом воздухе

Во время долгого карантина большинство людей вынуждены были оставаться дома без возможности заниматься спортом на улице. Сейчас, когда в Указ губернатора Нижегородской области внесены изменения по режиму изоляции, решили возобновить марафон  «Утренняя зарядка». Мероприятие проводилось в соответствии с санитарно-эпидемиологическими требованиями – группа не превышала 15 человек, расстояние между ними было 1,5-2 метра.

Ритмичная музыка и удобный коврик – всё что нужно для заряда бодрости и позитива!

Персональный тренер и массажист Павел Фролов приглашен вести марафон по субботам, а профессиональный врач с большим стажем Алина Мережанова – по воскресеньям. Алина покажет участникам упражнения для домашней разминки, самомассаж по профилактике шейного, грудного и поясничного остеохондроза.

«Если вы начинаете свой день с последовательного выполнения движений и заставляете свой организм полноценно работать, а также восстанавливать циркуляцию крови по телу, то обычные движения будут выполняться легче, – рассказал про пользу зарядки Павел. Прогрев тела чем-то напоминает прогрев машины. Если я, например, встал и размял ноги, то при ходьбе по лестнице у меня проблем не возникнет. Но если я своё тело не разогрел, тот же поход по лестнице вызовет у меня затруднения. Поэтому очень важно делать утреннюю зарядку»

Участники «Утренней зарядки» пришли на этот марафон по разным причинам. Одни решил внести изменения в свой образ жизни, другие заботятся о красоте и здоровье, а некоторые привели с собой детей, чтобы привить им любовь к спорту. Но все они во время занятия получили массу положительных эмоций и высказали желание посетить марафон ещё не раз.

В воскресенье 13 сентября с любителями зарядки встретится Алина Мережанова. А Павел Фролов вновь  будет ждать участников на Площади металлургов 19 сентября. А. Для участия всем необходимо сделать предварительную запись.