– Как Вы пришли в плавание?
– Я родом из Владимира. Помню, окончив первый класс, со старшим братом отправилась на рыбалку и случайно выпала из лодки, когда мы были на середине пруда.
Под водой находилась около двух минут, пока меня не вытащил брат. Запаниковала тогда страшно, потому что безумно боялась воды.
В октябре того же года во время уроков к нам зашла тренер Алла Книппель и пригласила в секцию плавания. Я взяла визитку, хотя мне тогда плавание было неинтересно.
Но решила пойти и, как оказалось, стала первой в наборе. Через три года из тех, кто тогда пришёл на занятия, остались двое – я и Сергей Сафонов. У него, кстати, теперь своя школа плавания во Владимире.
Меня учить было тяжелее всех, но, тем не менее, у нас с Аллой Викторовной сложились очень хорошие отношения. Мы семь лет отработали в одном бассейне и до сих пор приезжаем друг к другу в гости.
– Почему решили стать тренером?
– Можно сказать, в эту профессию меня привела судьба. После школы хотела поступить на юридический факультет. Но в 11-м классе играла в баскетбол, сломала руку и пропустила экзамены. Мне либо надо было ждать год, чтобы поступить в вуз на юриста, либо полностью забыть об этом. В итоге решила пойти на тренерское направление. На третьем курсе поняла, что эта профессия станет моей жизнью.
После окончания университета ездила каждый день в Радужный (город во Владимирской области. – Прим. автора) тренировать детей. Там у меня были две группы.
– Как Вы оказались в Выксе?
– Меня пригласил Евгений Чайка. Он искал тренеров в 50-метровый бассейн, который хотели здесь построить. Евгений Михайлович обратился к Алле Книппель, и она посоветовала меня.
Но, к сожалению, бассейн так и не достроили. Теперь обучаю воспитанников в ФОКе «Баташев Арена», где находится стандартная 25-метровая чаша. Учим малышей с семи лет, чтобы в будущем они стали пловцами высокого класса, представляли наш город на областных, всероссийских соревнованиях и надеемся на международные. Ежегодно проводится отбор по возрастным категориям, в который попадают и наши воспитанники.
– С какого возраста они участвуют в соревнованиях?
– С первого года обучения. Обычно дети, начав занятия в сентябре, в конце учебного года уже выступают на первых контрольных турнирах, где показывают свою технику. В первую очередь мы их учим не бояться воды, относиться к ней с уважением и комфортно себя чувствовать в ней. Также учу делать самомассаж, оказывать первую медицинскую помощь, чтобы ребята могли самостоятельно обработать простую рану.
– Насколько трудно заниматься плаванием?
– Это физически тяжёлый вид спорта. Любой спорт, который перерастает в профессиональную подготовку, по-своему сложен. Спортсмен всегда должен идти вперёд, чтобы добиваться поставленных целей. Когда он их достигает, то идёт к следующим. То же самое касается и плавания. Мы преодолеваем сопротивление воды. С ней мы всегда сражаемся, особенно когда выходим на старт. Войдя в воду, спортсмен должен быть сосредоточен, знать, что будет делать. На подходе к стартовой тумбе в голове у него уже проигран сценарий действий на своей дистанции. А они бывают разными – от 50 до 1 500 метров. К тому же всё зависит от того, где проводятся соревнования – в бассейне или на открытой воде.
– А какие опасности таит открытая вода?
– Открытая вода непредсказуема. Она тёмная, дна не видно (в отличие от бассейна), спортсмен может не справиться с сильным течением, или ноги могут запутаться в водорослях. В этом и заключается её сложность.
У меня самой есть опыт плавания в ней. Я занимаюсь в клубе «Выксунские моржи» и принимаю участие в подобных соревнованиях. Кстати, ближайший турнир состоится в середине мая в Нижнем Новгороде на Стрелке. Планирую в нём участвовать. Там достаточно интересная дистанция, где пловцам придётся справляться с течением.
– Расскажите о стилях плавания.
– Их четыре. Баттерфляй (бабочка на английском) – плавание на животе, в котором левая и правая части тела одновременно выполняют симметричные движения – руки совершают широкий и мощный гребок, приподнимающий тело спортсмена над водой, а ноги и таз – волнообразные движения. Это самый энергозатратный, но безумно красивый стиль. Спортсмен словно парит над водой как бабочка.
На спине – его любят дети, когда только начинают плавать. В этом стиле не нужно следить за дыханием, голова всегда находится над водой. Но он тоже физически тяжёлый, потому что приходится глубоко погружать руки в воду.
Брасс очень многие называют «лягушкой», так как движения напоминают плавание этой амфибии. Координационно сложный способ. Здесь нужно сочетать дыхание, работу рук и ног, чтобы всё работало как единый механизм.
Кроль на груди – самый простой стиль, где гребки совершаются сначала одной рукой, а затем другой. Это первый способ, которому мы учим детей. Здесь важно положение тела на воде, умение работать ногами и грамотное дыхание. Его спорт-смены выбирают чаще всего, потому что он максимально быстрый.
– Что для Вас плавание?
– Это огромная часть моей жизни наряду с семьёй.
Фото из архива Натальи Малиновской и ДЮСШ «Выксунец»
