Трудно приходится нашему сердцу. Оно болит, когда нас обидели; страдает от несправедливости; сжимается, когда гибнут ни в чём не повинные люди.
Но ещё больше мучается от человеческой безалаберности, бесшабашности, глупой уверенности в том, что «обойдётся, пронесёт, вывезет». И даже когда измученное сердце подаёт сигнал первыми болями: «Больше не могу, хватит!» – люди не придают этому значения. И тогда оно «разрывается». Доктор констатирует: инфаркт.
Сердечно-сосудистые заболевания стоят сегодня на первом месте по летальности не только в нашей стране, но и во всём мире. Обеспокоенные медики считают основным моментом в борьбе с недугом профилактику, ибо всегда легче предупредить об опасности, нежели устранять последствия катастрофы.
Об этом сегодня наш разговор с заместителем главного врача по лечебной работе ЦРБ Еленой Соболевой.
– Какие симптомы состояния здоровья должны насторожить человека?
– Сбои в состоянии сердечно-сосудистой системы проявляются по-разному, ведь и мы тоже все разные. Жгучая, острая боль за грудиной, сильное сердцебие-ние. Боль может отдавать в левую руку, шею, спину, пах. Бывает боль в области сердца то сильнее, то слабее без распространения на другие участки тела, при повышающейся температуре. Иногда даже боль в животе может свидетельствовать о сердечных проблемах. Одышка без физической нагрузки, в состоянии покоя и при нагрузке, отёки – все эти симптомы должны насторожить и побудить или вызвать «скорую», если ситуация острая, или идти на приём к доктору.
– Расскажите, пожалуйста, что сердце «не любит»?
– Наше сердце не любит, когда человек с началом дачного сезона стремится всё переделать за один день, на что оно отвечает подъёмом давления, болями в пояснице и т. д. Не любит, когда мы недосыпаем или пересыпаем. Стрессы для него не просто вредны, но губительны. Оно страдает от переедания, ожирения, курения, злоупотребления алкоголем.
– Об этом же все знают!
– Да. Но тем нее менее продолжают вредить своему сердцу, не задумываясь об этом.
– А что сердце любит?
– Когда мы контролируем своё давление и следим за уровнем холестерина в крови; занимаемся зарядкой или хотя бы ходим на работу пешком; держим свой вес в норме; ужинаем не позднее, чем за три часа до сна, и спим спокойным, крепким сном, а не перебираем мысленно всё плохое, что произошло за день, и не составляем план мести обидчикам. Сердце любит пешие прогулки «вдали от шума городского» и отвечает ровным ритмом и спокойным дыханием, без одышки.
– Так это и есть профилактика сердечно-сосудистых заболеваний!
– Конечно. Но очень важное значение имеет то, что вы едите. Здоровый человек может не ограничивать себя в еде. Но если у вас лишний вес, периодически повышающееся давление, стрессы, вас мучает бессонница, то стоит навестить доктора и принять меры профилактики. Об этом может сказать и доктор центра здоровья при нашей поликлинике. Обследоваться там бесплатно и получить рекомендации по здоровью может любой желающий.
– Ваш совет тем, у кого уже есть сердечно-сосудистые заболевания.
– Берегите себя и своё здоровье. Помните, что ваша жизнь в ваших руках. Или, как говорил Остап Бендер: «Спасение утопающих – дело рук самих утопающих». Будьте здоровы!
Елена Липатова. Фото Надежды Барановой
