Каким должен быть фитнес, чтобы он мог считаться по-настоящему женским?
Во-первых, он должен быть приятным и полезным для здоровья, то есть занятия должны доставлять удовольствие, полностью исключая вредную нагрузку на организм.
Во-вторых, женский фитнес должен быть эффективным – способствовать снижению веса и сокращению объёма, а не росту мышечной массы.
В-третьих, он должен решать такие специфические женские проблемы, как, например, целлюлит. И, наконец, в-четвертых, женский фитнес должен поднимать настроение!
Отвечает ли этим требованиям обычный тренажёрный зал? Не вполне. Изнурительные тренировки на силовых тренажёрах мало кому из представительниц прекрасного пола способны доставить удовольствие, да и не всем они подходят по здоровью. А после тренировки хочется чувствовать не упадок сил, а бодрость – быть в тонусе.
Это значит, нужен не фитнес-центр в привычном понимании этого слова, а именно женский клуб, где женщина не просто расстаётся с лишними килограммами и сантиметрами, но и отдыхает душой и телом. Какую бы цель не ставила женщина, приходя в такой клуб (будь то похудение, оздоровление или просто хороший отдых), она должна быть уверена, что профессиональные инструкторы подберут для неё специальную индивидуальную программу занятий, которая позволит максимально быстро и комфортно достичь этой цели. Ну и тренажёры должны быть соответствующими…
Итак, до открытия выксунского Тонус-клуба осталось меньше месяца, что же нам там предложат? Рассказывает директор Юлия Смирнова:
– Мы привезли несколько видов инновационного оборудования. Например, уникальный комплекс «умных» тренажёров (тонусные столы) позволяет прорабатывать только необходимые мышцы, в то время как все остальные отдыхают. На практике доказано, что один час занятия на таких столах может быть эффективнее, чем семь часов тренировки в обычном тренажёрном зале. Причём, помимо снижения веса, отмечается значительное уменьшение целлюлита, облегчение болей в спине, улучшение осанки, улучшение обмена веществ и кровообращения. Повышается общий тонус организма, возрастает двигательная активность, улучшается настроение.
Принцип действия тонусных столов следующий: одна часть стола неподвижная и служит для опоры тела, другая – активная, приводящая мышцы в работу. Для различных групп мышц используются разные столы: для тренировки мышц живота, для бёдер и ягодиц, для спины, поясницы и косых мышц живота, для плечевого пояса, для отводящих и приводящих мышц, для растяжки. Есть специальные массажные столы. Всего восемь столов, на которых вы занимаетесь поочерёдно в течение тренировки.
Причина популярности тонусных столов не только в «халяве». В отличие от большинства спортивных упражнений, занятия на тонусных столах не дают вредную нагрузку на позвоночник и сердечно-сосудистую систему. Поэтому заниматься на них может абсолютно любая женщина, независимо от возраста и состояния здоровья. Часто тонусные столы рекомендуют для восстановления организма после травм, операций, болезней.
Занимаясь на тонусных столах всего 2-3 раза в неделю, значительного эффекта можно добиться уже через 1,5-2 месяца. При этом вы не будете испытывать болевых ощущений в мышцах ни во время, ни после занятий.
У нас будет работать вакуумный тренажёр. Он представляет собой эллиптический кардиотренажёр (беговую дорожку), встроенный в капсулу, в которой создаётся пониженное давление. Под воздействием низкого давления значительно улучшается кровообращение и лимфоток в глубоких слоях подкожной жировой клетчатки. В результате из организма выводится лишняя жидкость со шлаками и токсинами, а жировые клетки вступают в процесс активного энергообмена – то есть сгорают! Вакуумная беговая дорожка позволяет сжигать до 1300 Ккал в час!
Ставшая знаменитой во всём мире виброплатформа способна одновременно активизировать все 100% мышечной массы организма. Вертикальные звуковые вибрации заставляют мышцы рефлекторно очень быстро сокращаться и расслабляться. Всего 10 минут занятия на виброплатформе способны заменить полноценную тренировку. При этом вы не прикладываете практически никаких усилий.
У нас будут проводиться и прессотерапия, и инфракрасное прогревание, и массажные процедуры. Главное, что эти занятия не оказывают вредного воздействия на организм, а значит, подходят для женщин с любым уровнем физической подготовки. Абонементы с 30% скидкой можно приобрести уже сейчас.
Подробности можно узнать по адресу:
Выкса, ул. Ленина, д. 16 (второй этаж).
Телефон: 8-930-276-27-24
Фото из открытых интернет-источников
