Как защититься от гриппа советует врач Евгений Есин

account_circle ВР
visibility
Грипп. Такая напасть случается каждый год в весенне-осенне-зимний период. Её нельзя отодвинуть, можно только защититься от неё.

Как защититься от гриппаФакты 

Эта болезнь стара, как мир. Она известна ещё со времён Гиппократа. 

Грипп и ОРВИ составляют 95% всех инфекционных заболеваний. Первая эпидемия случилась в 1580 году. Затем «испанка», «азиатский грипп», «гонконгский грипп» и т.д. Периодически повторяясь, грипп и ОРВИ отнимают у каждого человека суммарно около года полноценной жизни. Мы проводим эти месяцы в беспомощном состоянии, страдая от лихорадки, общей разбитости, головной боли, отравления организма ядовитыми вирусными белками.



Почему случаются эпидемии и пандемии? 

Вирус передаётся самым простым способом: от человека к человеку воздушно-капельным путём. Но не все заражаются и заболевают. 

Если на пути распространения вируса поставить мощный заслон в виде сильного иммунитета или вовремя организовать проведение карантинных мероприятий, то можно локализовать вспышку любой инфекции. Почему в осенне-зимний период? В это время люди часто 

переохлаждаются, отчего в ротовой полости и на слизистой носа активизируется множество условно-патогенных микроорганизмов. Если иммунитет человека в норме, эти бактерии ничем не проявляют себя, но когда иммунитет снижается, они внедряются в клетки слизистой оболочки, активно размножаются там, выделяя токсины и продукты обмена. И уже на эту поражённую слизистую поселяются вирусы – развивается заболевание. Кроме того, многие люди страдают хроническими воспалительными заболеваниями полости рта. Например, тонзиллитом или фарингитом. При переохлаждении  микробы, «спящие» в миндалинах или клетках слизистой глотки, «просыпаются», и болезнь обостряется.

Пути передачи  Воздушно-капельный. Возможен и бытовой путь, например, через предметы обихода. 

При кашле, чихании, разговоре из носоглотки больного или вирусоносителя выбрасываются частицы слюны, слизи, мокроты с болезнетворной микрофлорой, в том числе с вирусами гриппа. Вокруг больного образуется заражённая зона с максимальной концентрацией аэрозольных частиц. Дальность их рассеивания обычно не превышает двух-трёх метров.  


Как предупредить?

В большинстве случаев вирусы гриппа и ОРВИ распространяются воздушно-капельным путём. Однако многие и не подозревают, что вирусы могут сохраняться и на окружающих нас предметах и поверхностях в течение нескольких часов. Поэтому необходимо поддерживать чистоту в доме и соблюдать личную гигиену. 

После прихода домой всегда мыть руки с мылом. Регулярно полоскать рот и горло раствором соды. Промывание полости носа служит дополнительной гарантией предохранения от вирусов. Не секрет, что болезнетворные микроорганизмы могут не сразу попадать в дыхательные пути, а оседать на поверхности слизистой оболочки носовых ходов. Чтобы очистить нос, желательно использовать увлажняющие капли с морской солью.

Не забывайте, что вирусы, как говорили герои популярной комедии, «особо бурно развиваются в организме, ослабленном никотином, алкоголем и излишествами нехорошими». Сбалансированная диета, достаточное количество витаминов, прежде всего витамина С, хороший сон, отдых и отсутствие переутомлений – это так же залог сильного иммунитета.

Для лучшей сопротивляемости организма очень полезны закаливания. Ведь если организм не готов к стрессовым ситуациям (резкие перепады температуры при выходе из помещения на улицу и обратно), то иммунитет «даст слабину», и вирус с лёгкостью найдёт в таком теле «приют». 

Увлажняйте воздух в помещении, где находитесь долгое время! Сухой воздух травмирует слизистую носа, и она перестаёт выполнять свои защитные функции. К тому же вирусы в нём размножаются особенно быстро. Уменьшить их концентрацию помогут проветривания: каждые один-два часа открывайте форточку на 10-15 минут и выходите из комнаты. Избегайте переохлаждения, особенно ног и носа. Регулярно стирайте все вещи, в которых вы бываете в общественных местах, особенно в период эпидемии, в том числе и верхнюю одежду, так как вирусы могут достаточно долго сохраняться на ней. Обязательно высыпайтесь! Именно ночью наиболее активно вырабатываются интерфероны – защитники от чужеродных микроорганизмов. 

Меры профилактики: приём противовирусных и иммуномодулирующих препаратов, вакцинация, ношение масок, диета, закаливание и укрепление организма, гигиена, избегание мест скопления людей во время эпидемий.


Иммунизация

В организм вводят частицу инфекционного агента. Такая частичка вируса, содержащаяся в вакцине, стимулирует выработку защитных антител (иммунитета) для предотвращения размножения вирусов. Благодаря этому заболевание можно предупредить ещё до его начала. Вакцинацию лучше проводить осенью, поскольку эпидемии гриппа, как правило, бывают между ноябрём и мартом. Высокая концентрация антител, вызванная прививкой, держится несколько месяцев и начинает снижаться спустя шесть месяцев после вакцинации. 

Кстати. Не правы те, кто считает, что после начала эпидемии вакцинация противопоказана. Если по каким-то причинам вы не привились вовремя, то это можно сделать и после начала эпидемии гриппа. Правда, если прививка сделана тогда, когда человек уже инфицирован вирусом гриппа, то вакцина может оказаться неэффективной.


Что в аптеках?

Аптеки предлагают широкий выбор препаратов, которые можно применять по назначению врача в качестве профилактического средства для повышения устойчивости организма к вирусным инфекциям. К ним относятся: свечи и капли на основе рекомбинантного интерферона человека – виферон, интерферон, лаферобион; гомеопатические капли и таблетки – афлубин, анаферон, антигриппин, гриппхель; спиртовые настойки – иммунал, настойка эхинацеи пурпурной, настойка женьшеня. 

Отдельно следует упомянуть об оксолиновой мази. Это противовирусный препарат. При нанесении на слизистую оболочку носа мазь повышает местный иммунитет, создаёт на поверхности тканей защитную плёнку и уничтожает попавшие в дыхательные пути вирусы. 

Наносить мазь рекомендуется за 10 минут до выхода из дома и по возвращении с улицы.


Как вести себя больному? 

Если вы заболели, не ходите на работу, в школу и не посещайте места скопления народа. Вызовите врача на дом. Отдыхайте и пейте много жидкости. 

При кашле и чихании прикрывайте рот и нос одноразовыми носовыми платками, после чего их выбрасывайте. Во избежание заражения своих близких и окружающих надевайте ватно-марлевую повязку (маску). Менять её следует каждые два часа. Регулярно мойте руки водой с мылом или протирайте их спиртосодержащей жидкостью для рук.

При возникновении первых симптомов гриппа показано применение следующих средств: обильное питьё (горячий травяной чай, морсы, тёплое молоко), жаропонижающих. Рекомендовано употреблять отвары и настои эхинацеи, лимонника. Для облегчения носового дыхания используйте сосудосуживающие средства. При кашле для разжижения и отхождения мокроты принимайте мукалтин, корень солодки, настойку алтея и другие. Аскорбиновая кислота, являясь мощным антиоксидантом, предохраняет организм от бактерий и вирусов. Большое количество витамина С содержится в квашеной и цветной капусте, клюкве, чёрной смородине, лимонах, киви, мандаринах, апельсинах, грейпфрутах, плодах шиповника, в облепихе, в зелени.

Полощите горло растворами марганцовки, фурациллина, соды или ромашки, а также делайте ингаляции. Для этого вскипятите 300 граммов воды (или используйте приборы для ингаляций), добавьте 30-40 капель настойки эвкалипта или 2-3 ложки измельчённой кожуры картофеля, или 1/2 чайной ложки соды. Помогают тёплые ножные ванны с горчицей (5-10 минут), после чего стопы растирают какой-либо разогревающей мазью. В дополнение к назначенным врачом лекарствам можно использовать вкусные немедикаментозные средства, такие как отвар шиповника, чай с лимоном, имбирём, малиной, облепихой и мёдом, липовый.


Что нельзя делать при ОРВИ? 

Самолечение при гриппе недопустимо, особенно для детей и лиц пожилого возраста! 

Все описанные выше меры являются профилактическими и вспомогательными, посещение врача – обязательно. Ведь предугадать течение гриппа невозможно, а осложнения могут быть самыми различными. 

При тяжёлой форме гриппа возможно развитие различных осложнений. Только врач может правильно оценить состояние больного. Такое осложнение, как пневмония, нередко развивается с первых же дней, а иногда и с первых часов заболевания гриппом. Поэтому необходимо вызвать врача, он прослушает вашу грудную клетку,  проведёт осмотр, назначит специфические противовирусные средства и адекватную терапию антибактериальными и другими препаратами.

Недопустимо, чтобы больные или родители заболевших детей самостоятельно начинали приём антибиотиков (часто неоправданный), что не только не предупреждает развитие бактериальных осложнений у взрослых и детей, но порой и способствует возникновению аллергических реакций, переходу заболевания в хроническую форму, дисбактериозу, формированию устойчивых форм бактерий.


Делаем выводы

Вакцинация необходима. Особенно пожилым людям, страдающим хроническими соматическими заболеваниями, работникам социальной сферы, учреждений торговли, обслуживания, образования, культуры, медработникам. Она является результатом многолетнего опыта работы наших учёных и содержит в себе лишь элементы оболочки вируса, которые несут всю необходимую информацию, чтобы в результате в нашем организме сформировался надёжный иммунитет. 

Отдельно обращаюсь к жителям, которые избегают прививок. Давайте создадим надёжный коллективный иммунитет против гриппа. Уже давно доказано, что чем больше будет процент привитых, тем менее интенсивно будет развиваться эпидемия. Прививка от гриппа – это самый надёжный и безопасный метод профилактики на сегодняшний день. Ждём вас в городской поликлинике в прививочном кабинете, а также на ФАПах и здравпунктах ваших организаций.

Евгений Есин. Фото из открытых интернет-источников

blog comments powered by Disqus