Пока инфаркт не стал причиной инвалидности

visibility
Послушайте советов докторов

Сегодня главная опасность, которая представляет серьёзную угрозу для человека, – заболевания сердца и сосудов.

 

Именно ишемическая болезнь сердца, а с ней и инсульты являются основной причиной ухода людей из жизни. У 50% людей с ИБС стенокардия служит первым проявлением заболевания. Но только 40-50% пациентов знают, что у них эта болезнь уже есть. Остальные спокойно живут и не подозревают, что их ждёт. Важно знать, что первым проявлением ИБС может быть инфаркт миокарда или внезапная смерть.

 

На памяти почти каждого из нас – печальные известия о внезапной смерти друзей или близких. Причина – инфаркт. А человек даже и не знал, что у него столь серьёзный недуг.

 

Своевременное выявление и профилактика сердечно-со-судистых заболеваний позволяют предотвратить их, увеличить продолжительность жизни и улучшить её качество. Для этого давайте сделаем хотя бы первые несколько шагов к знанию и здоровью.

 

 

 

Зачем нам это знать? Затем, чтобы жить не в инвалидной коляске, а в здравии. Затем, чтобы не быть обузой нашим родным и близким. Вы же любите своих детей, жён, мужей и вовсе не хотите им зла, а значит, позаботьтесь об их будущем, когда рядом с вами им будет интересно и легко жить. Кстати, в странах, где начата активная работа по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний (США, Канада) за последние 20 лет снизилось число ИБС в два раза и в пять раз – инсульта.

 

 

 

Проанализируйте, какой образ жизни вы ведёте. Правильно ли вы питаетесь; если курите, то не можете не знать, что эта привычка удваивает ваш риск инсульта или инфаркта; избыточное потребление алкоголя тоже не идёт на пользу ни сердцу, ни сосудам; низкая физическая активность способствует ожирению, а это прямой путь к большой нагрузке на сердце. И ещё один фактор, который редко кто берёт во внимание – это низкий социальный и образовательный статус, т.е. если вы ничего в этой жизни не хотите, кроме как поесть, поспать и выпить пивка после работы, если у вас нет цели и нет мечты, то вы тоже в группе риска.

 

 

 

Узнайте, каковы ваши биохимические или физиологические факторы. И если у вас повышенное давление, высокий или низкий уровень холестерина, повышенный уровень триглицеридов (самые распространённые жиры, снабжающие организм энергией); если вы уже имеете диабет, ожирение, тромбоз вен или венозную недостаточность; если раннее развитие ИБС было у ваших родственников, а у вас самих сейчас атеросклероз, – то самое время идти к доктору и выполнять все его рекомендации: от лечебных до поведенческих.

 

 

 

Как избежать заболеваний сердца и сосудов? Прежде всего внимательно ещё раз прочитайте и усвойте все предыдущие три шага. Затем проанализируйте свой образ жизни. Обязательно пройдите медицинское обследование. Избавьтесь от дурных привычек: курения, неумеренного потребления алкоголя, жирной и обильной пищи, бесцельного лежания на диване. Старайтесь ежедневно прогуливаться с друзьями, постепенно это войдёт в привычку, улучшит ваше самочувствие и снизит риск инфаркта и инсульта.

 

 

 

Старайтесь быть всегда в тонусе. Меньше жалуйтесь, больше радуйтесь. Помните, что оптимисты живут дольше, и вы тоже можете жить долго и счастливо. Ведь как жить, выбираете вы сами. Только часто этот выбор мы делаем слишком поздно.

 

 

Лариса Калганова, терапевт ЦРБ. Фото из открытых интернет-источников

 

blog comments powered by Disqus