Во многих СМИ только и разговоров, что о второй волне свиного гриппа. Как уберечь себя и малышей от эпидемии, но главное, как не поддаться панике и лечить без истерии, рассказывает доктор Тамара Вавина.
– Прежде всего, запомните: тактика ваших действий не зависит от того, как называется грипп – сезонный, свиной, птичий, весенний. Важно одно: он передаётся воздушно-капельным путём и его вирусы поражают прежде всего дыхательную систему. Поэтому соблюдайте следующие правила.
Профилактика
1. Есть возможность привиться – сделайте это. Но при условии, что ребёнок здоров и вы не будете вакцинироваться, ожидая очереди в поликлинике, где все чихают, кашляют, сморкаются. В этом случае ваши надежды на прививку будут призрачными.
2. Помните, что ни лук с чесноком, ни противовирусные таблетки не защищают от респираторного вируса. Стимуляторы иммунитета, витамины тоже неэффективны. Польза от них, однако, есть – психотерапевтическая. Если помогает – отлично!
3. Ношение масок? Да, но это не панацея. Маска должна быть на больном, если здоровые рядом. Вирус не задержит, но капельки слюны, ими богатые, остановит.
4. Чаще мойте руки. Больной трогает руками лицо, вирус попадает на руки, он касается всего вокруг себя, и здоровый тоже. А значит, здравствуй, вирус, здравствуй ОРВИ! Так что чаще мойте руки, не ленитесь! Научите детей и делайте это сами: чихайте и кашляйте не в ладошку (если нет платка), а в локоть. А руководителям настоятельно рекомендую на время эпидемии отменить рукопожатия.
5. Вирусы часами сохраняются в сухом, тёплом и неподвижном воздухе, мгновенно теряют активность во влажном, прохладном и движущемся. А потому гуляйте подольше с детьми. Подхватить вирус на прогулке невозможно. Но при этом не устраивайте показушных хождений в маске по улице. Лучше дышите свежим воздухом, а когда войдёте в автобус, магазин – тут уже пожалуйста.
Помните, что оптимальная температура воздуха в помещении – около 20о, влажность – 50-70%. Любая система отопления высушивает воздух. Вы не заметили, что эпидемия начинается с открытием отопительного сезона? Поэтому контролируйте влажность, мойте пол чаще, увлажняйте воздух. Лучше теплее оденьтесь, но не включайте дополнительные обогреватели.
Знаете ли вы о том, что в верхних дыхательных путях постоянно образуется слизь? Именно она обеспечивает функционирование местного иммунитета. Если слизистые оболочки пересыхают, вирусы легко преодолевают защитный барьер ослабленного местного иммунитета. И человек заболевает с большей долей вероятности!
Как увлажнять слизистые? Одна чайная ложка соли на литр кипячёной воды. Заливайте в любой флакон-пшикалку и орошайте свой нос. Чем чаще, тем лучше (хоть каждые 10 мин.)
Лечение
Лечение ОРВИ и гриппа – это не глотание таблеток! Это создание условий для того, чтобы организм быстрее справился с вирусом.
1. Тепло одеться, в комнате должно быть прохладно и влажно. Чаще мыть полы, увлажнять помещение, проветривать.
2. Не заставлять больного есть! Если просит – дать лёгкую углеводную, жидкую пищу.
3. Пить (поить!) – пить (поить!) – пить (поить!) Питьё тёплое. Компоты, морсы, чай, отвары изюма, кураги. Если ребёнок капризничает – «это буду, а это нет», – пусть пьёт, что угодно, лишь бы пил.
4. Орошать нос солевыми растворами.
5. Проводить и все отвлекающие процедуры (банки, горчичники и т.д.) – классический родитель-ский «садизм» и, опять же, психотерапия («надо что-то делать!»).
6. Если высокая температура – только парацетамол или ибупрофен. Категорически нельзя аспирин! Главные направления: тепло одеть, увлажнять, проветривать, напоить чаем, не кормить силой – это по-нашему называется – «не лечить». А «лечить» по-нашему – послать папу в аптеку.
7. При поражении верхних дыхательных путей (нос, горло, гортань) никакие отхаркивающие средства не нужны! Они лишь усилят кашель.
Поражение нижних дыхательных путей (бронхиты, пневмонии) не повод для самолечения, а потому самостоятельно никаких «мукалтинов».
8. Вирусные инфекции антибиотиками не лечатся. Интерферон – для местного применения – это лекарство с недоказанной эффективностью или «лекарство» с доказанной неэффективностью.
Когда нужен врач
Всегда! Но это нереально, а по-тому назову ситуации, когда он нужен обязательно: отсутствие улучшений на четвёртый день болезни; повышенная температура на седьмой; ухудшение после улучшения; выраженная тяжесть течения ОРВИ; появление бледности кожи, жажды, одышки, боли, гнойных выделений; усиление кашля; при повышении температуры не помогают или помогают ненадолго парацетамол и ибупрофен.
Врач нужен срочно
Потеря сознания больным; судороги; признаки дыхательной недостаточности; сильная боль; боль в горле; даже умеренная головная боль в сочетании с рвотой; отёчность шеи; сыпь, которая не пропадает при надавливании на неё; температура тела выше 39о, которая не начинает снижаться через 30 минут после приёма жаропонижающих таблеток, любое повышение температуры тела в сочетании с ознобом и бледностью кожи.
Эти элементарные сведения знает каждый врач, и он призван нести их людям. И если вы – мама, то вырежьте статью и повесьте на видном месте. Хоть в спальне, хоть в детской, хоть на кухне над плитой! Но главное: следуйте рекомендациям!
Елена Липатова. Фото Ольги Поповой
